Moje články

Co jsem zrovna napsala

ZÁŘÍ 30, 2021

Kdo je nutriční terapeut?

Přibývá lidí, kteří se problematikou zdravého stravování zabývají profesionálně.

Jak se v této oblasti tedy zorientovat?

Nutriční terapeut, nutriční specialista,

výživový poradce, obezitolog a dietolog. Jednotlivé profese mají mnoho společného, ale navzájem se liší.

ČERVEN 10, 2022

Tuky

Tuky neboli lipidy, jsou největším zdrojem energie.

Jaký podíl tělesné hmotnosti by měl tuk představovat?

Jak to tedy je?

Je tuk nezbytný, a to i při hubnutí?

ÚNOR 14, 2022

Bílkoviny

Bílkoviny neboli proteiny, jsou nezbytné pro správné fungování těla.

Jaká je doporučená denní dávka bílkovin ?

Jaké máme zdroje bílkovin?

Bílkoviny dělíme na rostlinné a živočišné.

Bílkoviny a sport.

Březen 22, 2021

Sacharidy

Sacharidy bývají často nazývány jako cukry. Jsou primárním zdrojem energie, vlákniny a nezbytné palivo pro mozek. Denně by měli představovat 50-60 % celkového denního příjmu.

nutriscore

Září 2, 2022

Nutri-Score

Nutri-Score je systém označování

potravin na obalu. Jedná se o nutriční hodnocení, které pomůže spotřebiteli určit, která

potravina je zdravější a méně zdravější v závislosti na jejím složení a

výživových hodnotách.

2022

Rámcové jídelníčky

Připravuje se