Moje články
Co jsem zrovna napsala
ZÁŘÍ 30, 2021
Kdo je nutriční terapeut?
Přibývá lidí, kteří se problematikou zdravého stravování zabývají profesionálně.
Jak se v této oblasti tedy zorientovat?
Nutriční terapeut, nutriční specialista,
výživový poradce, obezitolog a dietolog. Jednotlivé profese mají mnoho společného, ale navzájem se liší.
Září 2, 2022
Nutri-Score
Nutri-Score je systém označování
potravin na obalu. Jedná se o nutriční hodnocení, které pomůže spotřebiteli určit, která
potravina je zdravější a méně zdravější v závislosti na jejím složení a
výživových hodnotách.
Březen 22, 2021
Sacharidy
Sacharidy bývají často nazývány jako cukry. Jsou primárním zdrojem energie, vlákniny a nezbytné palivo pro mozek. Denně by měli představovat 50-60 % celkového denního příjmu.
ČERVEN 10, 2022
Tuky
Tuky neboli lipidy, jsou největším zdrojem energie.
Jaký podíl tělesné hmotnosti by měl tuk představovat?
Jak to tedy je?
Je tuk nezbytný, a to i při hubnutí?
ÚNOR 14, 2022
Bílkoviny
Bílkoviny neboli proteiny, jsou nezbytné pro správné fungování těla.
Jaká je doporučená denní dávka bílkovin ?
Jaké máme zdroje bílkovin?
Bílkoviny dělíme na rostlinné a živočišné.
Bílkoviny a sport.