O mně

Bc. Klára Šuhajová

Jsem absolventkou bakalářského oboru nutriční terapeut na Lékařské fakultě Ostravské univerzity.

V rámci studia jsem měla možnost absolvovat praxi v mnoha zdravotnických zařízeních.

O výživu se zajímám již mnoho let. Je to obor, který se neustále rozvíjí, a proto je nezbytné se

neustále vzdělávat dále. Zkušenosti a znalosti získávám díky účasti na různých konferencích

a webinářích. Spoustu nových informací z oblasti životního stylu čerpám také z odborných článků a knih.

Zdravý životní styl nezahrnuje pouze výživu, ale také dostatek pohybu, psychickou pohodu a spánek.

Proto se snažím u svých klientů změnit nejen jejich jídelníček, ale i jejich návyky.

Věřím, že péče o zdraví je to nejdůležitější a nejlepší, co pro sebe každý z nás může udělat.

Vždy mě lákalo prostředí poradny, protože upřednostňuji osobní kontakt s klienty. Také je

pro mě velmi důležitá jejich zpětná vazba, která mě informuje, zda dělám svoji práci dobře.

Když pomineme mou práci nutriční terapeutky, jsem osoba, která miluje život, sport a také dobré

jídlo. Hrála jsem basketbal a také jsem se věnovala závodně aerobiku. Mám moc ráda turistiku a procházky.

K mým koníčkům patří vaření i pečení. I přesto, že se snažím dbát na vyváženou stravu, si občas

dopřeji třeba velký talíř svíčkové, protože je důležité si občas udělat radost.

PRAXE

Nemocnice AGEL Prostějov

Fakultní nemocnice Olomouc

Zdravotnické zařízení MEDICOM´S spol. s.r.o.

Lékařská fakulta Ostrava – nutriční poradna

VZDĚLÁVÁNÍ

Konference Institutu moderní výživy

Konference společnosti pro výživu

FitNut akademie

Konference a webináře NeHladu

JÁ A VÝŽIVA

Mnoho lidí v dnešní době považuje za správnou volbu keto, low carb či jiné diety. Já se nepovažuji za zastánce žádného z těchto směrů a žádný z nich nepropaguji.

Jsem přesvědčena, že v jídelníčku by nemělo docházet k vyřazování žádné skupiny potravin ani k žádným jiným extrémům. (Samozřejmě pokud to nevyžaduje zdravotní stav klienta).

Místo kupování hotových jídel preferuji nákup potravin a domácí přípravu jídel. Existuje spousta jednoduchých a rychlých receptů, o které se s vámi ráda podělím.

Ale samozřejmě není na škodu si občas zajít do restaurace a dát si některý z vašich oblíbených pokrmů.

CO DĚLÁM

Dlouhodobá udržitelnost (vše, co dělám, je se snahou najít dlouhodobě udržitelný styl života).

Bez extrémů

Neslibuji nereálné změny

Podpora a motivace

Orientace v základech výživy (základní živiny – bílkoviny, sacharidy, tuky).

Tvorba jídelníčku – Jídelníček z běžně dostupných potravin.

Pomoc s výběrem a nákupem potravin.

Bez prodeje výživových doplňků.

SOUČASNÁ PRÁCE

Pracuji jako nutriční terapeut v soukromém zdravotnickém zařízení Medicom´s spol. s r. o.

Pobočky: Prostějov, Olomouc, Lutín.